คุณสมบัติในการระบุผลกระทบของการสูบบุหรี่อย่างไร

คุณเคยได้ยินมาหลายครั้งแล้วว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อร่างกายในรูปแบบต่างๆ มากกว่าหนึ่งอย่าง การสูบบุหรี่ทำให้เซลล์ของคุณสำลัก และเหตุผลที่แท้จริงจะแสดงออกมาให้เห็นในที่สุดกับผิวหนังและส่วนต่างๆ ของร่างกาย ไม่ช้าก็เร็ว สอดคล้องกับการศึกษาวิจัย การสูบบุหรี่ช่วยเร่งกระบวนการชราและลดอายุขัยได้อย่างน้อยสิบอย่าง นักวิจัยพบว่าการสูบบุหรี่รบกวนการผลิตโปรตีน WRN ซึ่งไม่ได้ปกป้อง DNA แต่ยังเป็นการซ่อมแซมด้วย นี่หมายถึงการประกาศว่าการสูบบุหรี่จะลดความสามารถของร่างกายในการป้องกันตัวเองจากสารพิษ ความเครียด และปัจจัย (สิ่งแวดล้อมหรืออย่างอื่น) ที่ทำให้เซลล์สร้างความเสียหาย

คนหนึ่งเป็นนักเรียนในวัยหกสิบเศษและสูบบุหรี่ม  พอตไฟฟ้า เกือบหกสิบปีแล้ว เขาได้รับแจ้งว่าปอดของเขาจำเป็นต้องออกไปแล้ว แต่หากเขาหยุดสูบบุหรี่ อาการช็อกอาจทำให้เพื่อนขนปุยของคุณตายได้ เขาเลิกสูบบุหรี่ในเช้าวันหนึ่งมันยังมีชีวิตอยู่ แต่นี่เป็นเรื่องที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก!

กระตือรือร้นและเข้าร่วมกิจกรรมกลางแจ้ง พยายามเลิกบุหรี่โดยไม่มีทางเลือกอื่นที่อาจไม่ได้ผล วิธีเลิกบุหรี่ง่ายๆ อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือออกกำลังกายเป็นหลัก คุณควรมุ่งความสนใจไปที่การทำงานอดิเรกทั้งหมด เช่น เล่นฟุตบอล คุณต้องคิดถึงการพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมากกว่าการใช้เวลาส่วนตัวกับการสูบบุหรี่หากโดยทั่วไปรู้สึกเบื่อ

จากนั้นมีแนวโน้มที่จะมีโฆษณา “กลยุทธ์ที่น่ากลัว” มากมายที่แสดงให้เห็นปอดดำคล้ำและผู้คนที่ต้องเข้ารับการผ่าตัดหลอดลม เนื่องจากฉันคิดว่าโฆษณาเหล่านี้มีคุณค่าพอสมควร พวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะหยุดสูบบุหรี่มากกว่าช่วยให้พวกเขาเลิกบุหรี่จริงๆ ความทรงจำที่เลือกสรรของเราเข้ามาและกำจัดความทรงจำที่ไม่ดีออกไป

เมื่อตัดสินใจเลิกบุหรี่ก็มั่นใจที่จะแจ้งให้ครอบครัวและเพื่อนๆทราบ การไว้วางใจให้ข้อมูลนี้จะช่วยกระตุ้นให้คุณพร้อมทั้งช่วยให้คุณเอาชนะขนมได้ นี่อาจเป็นสิ่งพื้นฐานเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะคงอยู่

การเลิกสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่ต้องใช้ความพยายาม นอกเหนือจากการไม่กดดัน (จาก THE MAN) ผู้สูบบุหรี่ยังมีเหตุผลบางประการที่จะเลิกบุหรี่ แม้ว่าพวกเขาจะทราบถึงผลลัพธ์ของมันเป็นอย่างดีก็ตาม แต่ถ้ามีผลทางกฎหมายในการสูบบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่ก็จะอยากเลิกมากขึ้น

สุดท้ายนี้ ลองไปที่ตัวเลขดู แค่นี้ก็น่าจะโน้มน้าวให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้แล้ว คุณเสียเงินไปเท่าไหร่กับบุหรี่? ตัวอย่างเช่น หากคุณสูบบุหรี่ ยาช่วยสูบบุหรี่ทั้งหมดหนึ่งซองต่อวัน คุณต้องคูณค่าใช้จ่ายนั้นด้วย 7 จากนั้นคูณอีกครั้งด้วย fladskrrrm ค่าใช้จ่ายทั้งหมดของคุณคือเท่าไร? นี่คือจำนวนเงินที่คุณจะดูดบุหรี่ทุกปี เปรียบเทียบจำนวนนี้กับเงินเดือนของคุณปีละครั้ง ตอนนี้ให้พิจารณาว่าคุณใช้เงินจำนวนนี้หรือไม่ ไม่แน่นอน! หากคุณเสนอแนวคิดที่ดีกว่าเกี่ยวกับเงินได้ คุณคงตกใจมาก